Все фотографии в фотоальбомах можно увеличить кликнув на них мышкой.
(ФОТОГРАФИИ МОЖНО УВЕЛИЧИТЬ КЛИКНУВ НА НИХ МЫШКОЙ)
Вид на пляж и отель.
Коринфский залив Ионического моря. Море очень чистое, вода достаточно теплая для тренировок по открытой воде.
Плавали вдоль береговой линии. Если присмотреться справа на горизонте выступает мыс, до него мы и плавали.
Расстояние замеряли довольно точно по спортивным часам POLAR V800 c JPS.
В этом году проживали в 3-х и 4-х местных номерах, но в сравнении со сборами 2015, номера были более просторные и удобные.
Сборы были проведены в формате 2-х смен (11-31 июля и 1-21 августа). Команда 3 тренера и 36 спортсменов, 5 из них тренировались две смены подряд, на каждой смене было 2 тренера и 21 спортсмен. Состав получился интернациональный, Санкт-Петербург, Москва, Киров, Нижневартовск, Великий Новгород, Орел, Петропавловск-Камчатский, Иркутск, Курск, Сургут, Одесса и даже Женева (Швейцария).
Из опыта прошлого года удалось избежать солнечных ожогов, все взяли крем от загара и не ленились пользоваться.
Нарушителей дисциплины и режима дня, лентяев и "сачков" традиционно ждали отжимания, приседания и "любимые" задания баттерфляем в бассейне (таких было немного, но были)
Питание отличное, все свежайшее, большой ассортимент, порадовали морепродукты, фрукты. Ни разу не было пищевых отравлений, даже у любителей злоупотреблять сладостями и мороженым.
Всегда на обед и ужин были разные супы, от крем-супов до наваристой ухи.
Правда некоторые спортсмены иногда налегали на пончики "с пылу с жару" приготовленные на знаменитом греческом оливковом масле. Тренеры разрешали есть все.
День начинался в 7 утра с "любимых" ста бассейнов баттерфляем (2.5 км) в бассейне отеля.
После завтрака 2-часовая тренировка в муниципальном 50-м бассейне г.Лутраки. За исключением нескольких дней, весь бассейн (8 дорожек) был в нашем распоряжении.
В отличие от прошлого года к двум часам на воде добавили 40-минутную разминку в зале (офп, силовая, тренажеры) первая и четвертая фотографии - ссылки на ролики ютуб (можно перейти для просмотра кликнув на них мышкой)
После обеда "тихий час" (реально 2 часа), затем третья тренировка в море 1.5-2.5 часа в зависимости от волнения на море и течения (5км старшим и 4 км младшим) "на ногах" с досочкой. Чередовали в/с, батт и брасс. Периодически плавали пол дистанции в "сеточках".
Затем ужин, свободное время и вечером в 21.20 40-минут занятия по растяжке, после них сразу отбой.
Свободное время, не считая "тихих часов" было только после ужина до растяжки полтора часа и по воскресеньям (в воскресенье только утренняя тренировка, весь день - отдых, перед сном растяжка). И в это небольшое свободное время за детьми просто охотилась "анимация" нашего туроператора. Девушкам из анимации огромный "респект", отличная работа, детям очень понравилось.
День рождения одного из наших спортсменов.
В воскресенье в свободное время дети "летали" по всей территории отеля.
Во время шторма вместо тренировки на море съездили в Афинский "Панда-парк", было облачно, свежий ветер, не жарко.
На второй смене мы съездили в "Олимпию", место, где с античных времен на протяжении многих веков проводились греческие олимпийские игры. Но на детей древние развалины под палящим солнцем особого впечатления не произвели, в отличие от взрослых. Мы это учтем на будущих сборах
Два раза в неделю (вторник и суббота) вместо второй и третьей тренировки была одна - марафон по открытой воде. "Готовые" прошедшие марафонский тест плыли с одним из тренеров 9 км по открытой воде вдоль береговой линии от пляжа отеля до озера, соединенного с морем. Остальные со вторым тренером ехали до этого озера на автобусе и тренировались в нем (от берега до берега 800м). Кто проплывал 10 раз (8км) за 2.5 часа допускался до плавания по морю. Был хороший стимул, на море плыть гораздо интереснее, очень красивые места и не так однообразно как "туда-сюда" по озеру.
Внизу на правой фотографии виден на горизонте выступающий мыс, до него 8,3 км мы и плыли, затем протока с сильным течением в озеро и еще 800м до пляжа с нашими вещами, привезенными тренирующейся на озере второй группой.
Так нас видят подводные обитатели, похоже на стаю дельфинов.
Мы уплывали, наши тапочки собирали и увозили с вещами на автобусе. С собой привязывалась на поясе калабашка, на которой закреплялась бутылочка с изотоником и пара энергетических батончиков. Калабашка не мешала плыть, но в целях безопасности (судорога ноги и тп) могла быть использована по прямому назначению.
Вода в озере, к которому мы плавали марафонскую дистанцию морская, озеро соединено с морем протокой длиной 80м и шириной 5-6м, в зависимости от приливов и отливов течение было то в озеро, то обратно в море. Мы так и не вычислили закономерность направления течений и все время нас ждал сюрприз, или мы ногами вперед расслабляясь вплывали по течению в теплое озеро (вода в озере теплее чем в море), или приходилось после 8 с лишним км делать максимальное ускорение преодолевая очень сильное течение, иногда эти 80м приходилось "рубить" в максимальном темпе 4-5 минут. Потом оставалось доплыть в теплом озере 800м до пляжа.
А это по течению. (кликнув на 1 фото можно посмотреть ролик)
Прежде чем быть допущеным к плаванию на открытой воде (9км вдоль береговой линии) необходимо было проплыть тест по озеру 10*800м быстрее 2.5 часов
В первую смену сборов, во время первой тестовой тренировки детей на озере один тренер оставался с детьми, второй проплыл для изучения маршрута от озера до пляжа отеля вдоль береговой линии. Оказалось не зря, к вечеру начинался отлив, пришлось плыть очень долго по времени против течения почти до заката солнца, по результатам заплыва приняли решение плавать с детьми в противоположном направлении т.е. от отеля к озеру и раньше по времени, до усиления приливных течений, а обратно на автобусе на ужин в отель.
В озере плавали по ориентирам от нашего пляжа до часовни на противоположном берегу и обратно (почти ровно 800м).
Вода в озере теплее чем в море, нет течений и волн. Но иногда при сильном ветре и в озере поднималось волнение. Когда очень сильное, мы переходили на другой берег на место протоки и плавали в море. Чередовали 1.5 км по морю, затем борьба с течением и обратно в море. Горы защищали от ветра эту бухту в море и волнения не было.
После марафонского плавания на ужин в отель на автобусе. "Бодрые и энергичные".
В конце смены традиционное "катание" на тренере.
В полнолуние по просьбе детей разрешили ночное морское купание в лунной дорожке, т.к. "загаданные желания в лунной дорожке сбываются" :)
Первая смена прощается с ребятами, которые остаются на вторую смену подряд.
Вторая смена.
А это дети показывают как прошли сборы.
О Т З Ы В Ы
В 2016 году отправили сына Степана Калабина на спортивные сборы в Грецию во второй раз с Григорием Станиславовичем Ситниковым и Вадимом Борисовичем Пулинец с 11 июля по 31 июля . Спортивная дисциплина , самостоятельность и уверенность ребенка в своих силах закрепилась . Результат – отличная физическая форма и улучшение спортивных достижений. Степана пригласили в ЦОП по плаванию, прошёл отборочные соревнования и попал в команду на Кубок Москвы по плаванию . Результат 3 место по 2005г-на кроле, 2 место - на спине, по Москве. Тренеры учили детей дисциплине, трудолюбию и технике плавания. Спасибо Вам Григорий и Вадим за Вашу тренерскую работу и за спортивные успехи нашего сына. С уважением, Сергей и Надежда Калабины
P.S. Через 2.5 года в 13 лет Степан выполнил нормативы МС России!
* * *
В АВГУСТЕ 2016 ГОДА ОТРАВИЛ СЫНА ЗАХАРА (8.5 ЛЕТ) НА СБОРЫ В ГРЕЦИЮ Г.ЛУТРАКИ. ВМЕСТЕ СО СПОРТШКОЛОЙ ИЗ ПИТЕРА. ТРЕНЕРЫ СИТНИКОВ ГРИГОРИЙ СТАНИСЛАВОВИЧ И ТЕМИРКАЯ АСЯ. О СБОРОХ УЗНАЛ ПОСЛЕ ДОСТАТОЧНО ДОЛГИХ ПОИСКОВ СПОРТ-ЛАГЕРЯ ДЛЯ РЕБЕНКА.ИНФОРМАЦИЯ НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ НЕМНОГО НАСТОРАЖИВАЛА – 3 ТРЕНИРОВКИ В ДЕНЬ. ОБЩАЯ ПРОТЯЖЕННОСТЬ 6-7 ЧАСОВ ПЛЮС ВЕЧЕРОМ РАСТЯЖКА, А СЫНУ ТОЛЬКО 8-ЛЕТ. НАГРУЗКА ДАЖЕ ДЛЯ ВЗРОСЛОГО НЕ СЛАБАЯ А ТУТ РЕБЕНОК. ПОСЛЕ БЕСЕДЫ С СЫНОМ – РЕШИЛИ ПОПРОБОВАТЬ, НО ДЛЯ СТРАХОВКИ – ОТПРАВИЛ С СЫНОМ ЕГО МАМУ. ИТОГАМИ СБОРОВ МЫ ВСЕ ОСТАЛИСЬ ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНЫ . ВЫРАЖАЕМ ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ТРЕНЕРАМ – ГРИГОРИЮ СТАНИСЛАВОВИЧУ И АСЕ. ЗАХАР НЕ ТОЛЬКО ВЫДЕРЖАЛ ВСЮ ПРОГРАММУ СБОРОВ, НО И ПРИЕХАЛ ДОВОЛЬНЫМ, ЗАГОРЕЛЫМ,ПОВЗРОСЛЕВШИМ . ЗАМЕТНО ИЗМЕНИЛАСЬ ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ, ЗНАЧИТЕЛЬНО УЛУТШИЛИСЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВСЕМИ СТИЛЯМИ. КРОЛЬ 50М С 1.07 СТАЛО 44 СЕКУНДЫ!!! У СЫНА ПОЯВИЛОСЬ МНОГО ДРУЗЕЙ ИЗ РАЗНЫХ ГОРОДОВ РОССИИ. В ОБЩЕМ ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНЫ! БРОНИРУЕМСЯ НА ДВА МЕСЯЦА В 2017 ГОДУ!
* * *
В 2015 году наша дочь Аня впервые поехала в спортивный лагерь в Лутраки на одну смену. Она вернулась в восторге. В 2016 году отправили уже на две смены и не пожалели. Улучшились физическая форма, техника плавания и спортивные результаты и, что немаловажно, самодисциплина. Спасибо тренерам за Вашу работу.
Планируем лето 2017 года провести опять на сборах в Лутраки. Дочка не может дождаться лета, моря и пончиков.
Родители Ани Семеновой
ЖДЕМ ОТЗЫВЫ... обязательно опубликуем здесь.
Летом 2017 организуем проведение 2 смен в июне и июле. (первая смена - 19.06 - 9.07, вторая смена - 10.07 - 30.07). По количеству так же 20-22 человека, предварительные заявки уже принимаем (см. раздел меню "Спортивные сборы"). Первая смена для спортсменов 3 юношеского - 3 взрослого разрядов (19 июня - 9 июля), вторая смена (10 июля - 30 июля) для спортсменов 1 юношеского разряда - кмс. Берем только детей из спортшкол, без проблем с дисциплиной, воспитанием и здоровьем, мотивированных на улучшение спортивных результатов. Из любого региона России, СНГ, проживающих за границей русскоговорящих детей.
