Все фотографии в фотоальбомах можно увеличить кликнув на них мышкой.
ВТОРАЯ СМЕНА В ГРЕЦИИ
30 июля - 19 августа 2018 там же, проводились сборы с более старшими ребятами. Тренеры Ситников Григорий Станиславович и Темиркая Ася.
Немного подробнее. Проживание в отеле Пелагос 4*. Размещение в 3-х и 4-х местных номерах. Отель небольшой, свой 25м бассейн (проводили утренние тренировки). Футбольное поле с газоном, тренажерный зал. Растяжку вечером делали на мягком подстриженном газоне на территории отеля. Основная тренировка в 50-м муниципальном бассейне г. Халкида (трансфер на автобусе, 15 мин от отеля). Тренировки на открытой воде стартовали с пляжа отеля, береговая линия и отсутствие судоходства позволяли проводить марафонские заплывы до 16км (в перспективе можно и более).
Питание для спортивных сборов вполне хорошее. Можно сказать с диетическим уклоном. На 5 баллов не тянуло из-за однообразного меню, повора и поставщики не особенно утруждали себя в этом вопросе. Но все что необходимо для восстановления потраченных калорий было. Фрукты, арбузы. Даже супчики на курином и говяжем бульоне.
На завтраке всегда можно было набрать молока для протеиновых коктейлей. Обед, ужин, по системе все включено. Вечером, после растяжки можно было попить чая с выпечкой, мороженое. В общем по питанию кроме немного однообразного меню претензий нет. (Кое-кто ел мороженое контейнерами)))
Группа 26 человек, 5 из них остались после предыдущей смены. Распорядок дня: 7.00 пробежка, 7.30 утренняя тренировка в бассейне отеля (2 км баттерфляем, сначала упражнения, к концу смены в полной координации). Затем завтрак, отдых и тренировка в 50м бассейне, после сразу обед, тихие два часа и тренировка на море, 4 км ноги (половина дистанции в сеточках "snood", обратно ускорение без сеточек). Ужин, свободное время, 30 мин. растяжка, мороженое и в 22.00 отбой. Два раза в неделю проводили марафонские заплывы, начали с 8 км, увеличивали каждый раз дистанцию и в последний марафон самые сильные проплыли 16 км на не плохой скорости учитывая волны и течение вышли из 4-х часов.
Большинство детей были очень хорошо мотивированы на серьезные тренировки, девочки, к примеру, по собственному желанию дополнительно занимались в зале отеля.
Бегали по утрам на футбольном поле или по дорожкам в отеле с подьемами и спусками.
Море в основном было более-менее спокойное, два-три раза волнение было приличное, но все равно плавали.
Береговая линия в Греции традиционно очень красивая
Как обычно не обошлось без лентяев). Наказания были не слабые, вместо вечерней растяжки 500 отжиманий, 1000 приседаний или в комплексе с берпи. Было весело))). В рекламе и презентациях сборов мы всегда напоминаем, "приглашаем детей, мотивированных на улучшение результатов, без проблем с воспитанием и дисциплиной".
На экскурсию съездили в веревочный парк, прокатились на пароме.
Кое-кто уже успел после сборов отличиться на соревнованиях дома. На фото внизу Анель, одна из самых младших спортсменок, приезжала на сборы из Казахстана. Сразу три первых места, сколько счастья в глазах)
