Фотогалерея

 

Спортивные сборы в Халкиде, Греция 1-21 августа 2019 г.

​​​​​​

На этих сборах дети поработали не слабо, достаточно посмотреть режим дня:

6.00 - пробежка (по газону футбольного поля, каждый день увеличивали дистанцию на один круг)

6.40- утренняя тренировка на воде. Т.к. утром в море практически всегда штиль, решили не дышать хлоркой в 25м бассейне отеля, а плавали в море, отмерив отрезок 750м. Четыре "бассейна" итого 3км. Сначала упражнения баттерфляем, к последней неделе 1500м из 3км проплывали "баттом" в координации. Это намного труднее, чем 2км в коротком бассейне, где на каждом повороте и выходе после него отдыхаешь. Чтобы не "сдаться" и не сделать гребок брассом или одной рукой, плыли и считали гребки. Психологически легче, 100 гребков, 200...

Затем завтрак, небольшой отдых и тренировка в 11.30 в 50м муниципальном бассейне. Тоже не "купались", тренировки были довольно интенсивные.

Обед, "тихие 2 часа" и тренировка на море. Четыре раза в неделю "на ногах" в сеточках, два раза - марафон кролем (до 16 км)

После тренировки на открытой воде ужин, через час тренировка в тренажерном зале (уже по желанию, у кого хватало сил, воли и мотивации)

Затем в 21.00 растяжка 40 мин, которую заканчивали "планкой", начинали с минуты и прибавляли  каждый день по 15 секунд. Затем "мороженое" и отбой в 22.00. Старшие ребята дополнительно с тренером 30 мин перед сном проводили тренировку "апноэ" на задержку дыхания.

Третья неделя выявила всех "лентяев и слабачков", работали в контролируемом режиме "перетренированности" над выносливостью и волевыми качествами.

Сборы были довольно "тяжелые", но по отзывам ребятам понравились. За небольшим исключением, как обычно из лентяев, любителей поспать и срезать дистанцию. 

  Что касается питания, в этом сезоне были учтены все наши просьбы и     замечания, так что   все было отлично. Фрукты отборные, достаточно   разнообразные (сливы, персики, яблоки,   дыни-арбузы, виноград, бананы, абрикосы, раз в неделю даже ананасами баловали). В обед и   на ужин   супчики  на куриных или мясных бульонах. В остальном все как обычно, кура-   мясо-   рыба, гарниры и тп. Все что нужно для спортивных сборов было.   Качество отличное, у детей   никаких   проблем и тем более отравлений не было. Надеемся, что следующим летом все будет также!

 

 

 

 

 

На сборах было аж три дня рождения!

 

 За три недели было два выходных дня, в эти дни отдыхали, только утренняя пробежка и утренняя тренировка на открытой воде. В первый выходной съездили в веревочный парк и покатались на пароме. 

 

 

р е д а к т и р у е т с я . . .

( ФОТОГРАФИИ МОЖНО УВЕЛИЧИТЬ КЛИКНУВ НА НИХ МЫШКОЙ)

МАША СМОНТИРОВАЛА ВИДЕОРОЛИК ССЫЛКА

В 2017 году мы проводили 2 смены, с 19 июня по 9 июля для детей с уровнем подготовки 3 юношеский разряд- 3 взрослый и с 10 по 30 июля для старших ребят (3 взрослый - МС)

На этот раз в отеле нас ждали некоторые изменения, сменились хозяева, он поделен на два отеля, которые имеют разные названия (раньше назывался "Посейдон Ресорт"  теперь "Рамада" и "Виндхам Лутраки"). К сожалению изменений в лучшую сторону отметить не можем. Незначительно, но по мнению детей и тренеров ассортимент меню ресторана изменился не в лучшую сторону. Не порадовала также плохая уборка бассейна отеля, в муниципальном бассейне было все отлично. Но самой главной проблемой на этих сборах оказалось море. Вернее большое количество медуз, которых безобидными назвать трудно. Поэтому фотоальбом в этом месте в Греции последний, в следующем году мы будем проводить сборы на других морях: для старших детей на средиземноморском побережье Коста-Брава в Испании г. Ллорет-де-Мар и для младших на Эгейском море на острове Эвбея, г. Халкида Греция. 

Настоящие мужчины медуз не боятся))) 

    

 

Конечно самые смелые плавали, и плавали марафоны по 12 км. Но т.к. основные тренировки на сборах проходят на открытой воде, нам очень важны нормальные условия и чистое море, поэтму мы лично съездили и убедились в отсутствии медуз и наличии удобной береговой линии для тренировок на открытой воде на сборах в 2018году.

Вторая смена 10-30 июля. "Интернациональная команда", 35 человек из разных городов Росии, а так же девочки из Норвегии и Швейцарии.

В конце сборов мы прощались с бассейном и проводили эстафетки "ногами вперед", "кроль наоборот" и "буксировка 15 человек". Первый пловец делает максимальное ускорение кролем, за его ноги и далее друг за другом цеппляется 15 человек. 

 Здесь можно посмотреть видео "Буксировка кролем на скорость 15 человек"

По фотографиям ниже можно себе представить, на сколько нам мешали медузы на тренировках в открытой воде. Природа меняется, в позапрошлом году их не было вообще, в прошлом пару дней за сборы и далеко не в таком количестве, а сейчас... 

  

А это самая "вредная" медуза

 Типичный "пловцовский" загар))

 А на фотографии ниже самая смелая и выносливая четверка, мало того, что не боялись ожогов медуз, плавали все марафоны, в т.ч. при встречных волнах, ветре и течении, так еще на дистанции 12 км, после 10км, когда уже нет сил и энергии, умудрялись делать финишное двухкилометровое ускорение. (Тренер еле-еле успевал за ними))) С таким характером вырастут будущими чемпионами! На этих тренировках помимо выносливости в детях закладывается фундамент настоящей спортивной воли и характера.

 

Когда марафоны плавали в лопатках, удобно было отгонять медуз))

 

 В этот раз очень удачно выбрали день экскурсии в Афины, подстраивались под прогноз погоды. Посмотрели Акрополь, центр города. Было пасмурно, освежал ветерок, очень комфортно для обычно жаркого 40-градусного июля.

  

 

Вечером перед отбоем ежедневные занятия по растяжке и массажу.

 Летом 2018г. проводим три 21-дневных смены:

1-я смена 20 июня - 10 июля на средиземноморском побережье Коста-Брава в Испании г. Ллорет-Де-Мар. Спортсмены 3 взрослый - МС. Сборы проводит Григорий Станиславович.

2-я смена 9 июля - 29 июля на Эгейском море на острове Эвбея г. Халкида, Греция. Спортсмены 1 юношеский - 1 взрослый разряды. Сборы проводит Вадим Борисовч.

3-я смена 30 июля - 19 августа там же в Греции для спортсменов 3 взрослого разряда - МС.

Проводит Григорий Станиславович.

Более подробную информацию можно посмотреть в разделе меню "Спортивные сборы по плаванию"

  

С 8 по 28 июля 2019г. в Греции, г. Халкида проводил сборы Пулинец Вадим Борисович.  Видеоролик, посмотрите на красоту морского побережья. ССЫЛКА

   (ФОТОГРАФИИ МОЖНО УВЕЛИЧИТЬ КЛИКНУВ НА НИХ МЫШКОЙ) 

 Вид на пляж  и отель.

Коринфский залив Ионического моря. Море очень чистое, вода достаточно теплая для тренировок по открытой воде.

Плавали вдоль береговой линии. Если присмотреться справа на горизонте выступает мыс, до него мы и плавали.

Расстояние замеряли довольно точно по спортивным часам POLAR V800 c JPS.  

 

 

В этом году проживали в 3-х и 4-х местных номерах, но в сравнении со сборами 2015, номера были более просторные и удобные. 

  

 

Сборы были проведены в формате 2-х смен (11-31 июля и 1-21 августа). Команда 3 тренера и 36 спортсменов, 5 из них тренировались две смены подряд, на каждой смене было 2 тренера и 21 спортсмен. Состав получился интернациональный, Санкт-Петербург, Москва, Киров, Нижневартовск, Великий Новгород, Орел, Петропавловск-Камчатский, Иркутск, Курск, Сургут, Одесса и даже Женева (Швейцария). 

 

Из опыта прошлого года удалось избежать солнечных ожогов, все взяли крем от загара и не ленились пользоваться. 

Нарушителей дисциплины и режима дня, лентяев и "сачков" традиционно ждали отжимания, приседания и "любимые" задания баттерфляем в бассейне (таких было немного, но были)

Питание отличное, все свежайшее, большой ассортимент, порадовали морепродукты, фрукты. Ни разу не было пищевых отравлений, даже у любителей злоупотреблять сладостями и мороженым.

 

Всегда на обед и ужин были разные супы, от крем-супов до наваристой ухи. 

        

 

Правда некоторые спортсмены иногда налегали на пончики "с пылу с жару" приготовленные на знаменитом греческом оливковом масле. Тренеры разрешали есть все. 

                     

День начинался в 7 утра с "любимых" ста бассейнов баттерфляем (2.5 км) в бассейне отеля.

 

 После завтрака 2-часовая тренировка в муниципальном 50-м бассейне г.Лутраки. За исключением нескольких дней, весь бассейн (8 дорожек) был в нашем распоряжении.

 

 

В отличие от прошлого года к двум часам на воде добавили 40-минутную разминку в зале (офп, силовая, тренажеры) первая и четвертая фотографии - ссылки на ролики ютуб (можно перейти для просмотра кликнув на них мышкой)

                   

 

 

После обеда "тихий час" (реально 2 часа), затем третья тренировка в море 1.5-2.5 часа в зависимости от волнения на море и течения (5км старшим и 4 км младшим) "на ногах" с досочкой. Чередовали в/с, батт и брасс. Периодически плавали пол дистанции в "сеточках".

 

 

Затем ужин, свободное время и вечером в 21.20  40-минут занятия по растяжке, после них сразу отбой.

                            

 

Свободное время, не считая "тихих часов" было только после ужина до растяжки полтора часа и по воскресеньям (в воскресенье только утренняя тренировка, весь день - отдых, перед сном растяжка). И в это небольшое свободное время за детьми просто охотилась "анимация" нашего туроператора. Девушкам из анимации огромный "респект", отличная работа, детям очень понравилось.

 

 

День рождения одного из наших спортсменов.

 

 

В воскресенье в свободное время дети "летали" по всей территории отеля.

   

 

Во время шторма вместо тренировки на море съездили в Афинский "Панда-парк", было облачно, свежий ветер, не жарко.

 

 

    

 

На второй смене мы съездили в "Олимпию", место, где с античных времен на протяжении многих веков проводились греческие олимпийские игры. Но на детей древние развалины под палящим солнцем особого впечатления не произвели, в отличие от взрослых. Мы это учтем на будущих сборах

                 

 Два раза в неделю (вторник и суббота) вместо второй и третьей тренировки была одна - марафон по открытой воде. "Готовые" прошедшие марафонский тест плыли с одним из тренеров 9 км по открытой воде вдоль береговой линии от пляжа отеля до озера, соединенного с морем. Остальные со вторым тренером ехали до этого озера на автобусе и тренировались в нем (от берега до берега 800м). Кто проплывал 10 раз (8км) за 2.5 часа допускался до плавания по морю. Был хороший стимул, на море плыть гораздо интереснее, очень красивые места и не так однообразно как "туда-сюда" по озеру.

Внизу на правой фотографии виден на горизонте выступающий мыс, до него 8,3 км мы и плыли, затем протока с сильным течением в озеро и еще 800м до пляжа с нашими вещами, привезенными тренирующейся на озере второй группой.

 

Так нас видят подводные обитатели, похоже на стаю дельфинов. 

  

 

Мы уплывали, наши тапочки собирали и увозили с вещами на автобусе. С собой привязывалась на поясе калабашка, на которой закреплялась бутылочка с изотоником и пара энергетических батончиков. Калабашка не мешала плыть, но в целях безопасности (судорога ноги и тп) могла быть использована по прямому назначению.

 

 

Вода в озере, к которому мы плавали марафонскую дистанцию морская, озеро соединено с морем протокой длиной 80м и шириной 5-6м, в зависимости от приливов и отливов течение было то в озеро, то обратно в море. Мы так и не вычислили закономерность направления течений и все время нас ждал сюрприз, или мы ногами вперед расслабляясь вплывали по течению в теплое озеро (вода в озере теплее чем в море), или приходилось после 8 с лишним км делать максимальное ускорение преодолевая очень сильное течение, иногда эти 80м приходилось "рубить" в максимальном темпе 4-5 минут. Потом оставалось доплыть в теплом озере 800м до пляжа.

 

А это по течению. (кликнув на 1 фото можно посмотреть ролик)

 

 

Прежде чем быть допущеным к плаванию на открытой воде (9км вдоль береговой линии) необходимо было проплыть тест по озеру 10*800м быстрее 2.5 часов

   

В первую смену сборов, во время первой тестовой тренировки детей на озере один тренер оставался с детьми, второй проплыл для изучения маршрута от озера до пляжа отеля вдоль береговой линии. Оказалось не зря, к вечеру начинался отлив, пришлось плыть очень долго по времени против течения почти до заката солнца, по результатам заплыва приняли решение плавать с детьми в противоположном направлении т.е. от отеля к озеру и раньше по времени, до усиления приливных течений, а обратно на автобусе на ужин в отель.

В озере плавали по ориентирам от нашего пляжа до часовни на противоположном берегу и обратно (почти ровно 800м). 

 

Вода в озере теплее чем в море, нет течений и волн. Но иногда при сильном ветре и в озере поднималось волнение. Когда очень сильное, мы переходили на другой берег на место протоки и плавали в море. Чередовали 1.5 км по морю, затем борьба с течением и обратно в море. Горы защищали от ветра эту бухту в море и волнения не было.

 

            

После марафонского плавания на ужин в отель на автобусе. "Бодрые и энергичные".

                                             

В конце смены традиционное "катание" на тренере.

 

В полнолуние по просьбе детей разрешили ночное морское купание в лунной дорожке, т.к. "загаданные желания в лунной дорожке сбываются"  :)

                    

Первая смена прощается с ребятами, которые остаются на вторую смену подряд.

 

 

Вторая смена.

 

А это дети показывают как прошли сборы.

 

 

 

  

 

 

О Т З Ы В Ы 

 

В 2016 году отправили сына Степана Калабина на спортивные сборы в Грецию во второй раз с Григорием Станиславовичем Ситниковым и Вадимом Борисовичем Пулинец с 11 июля по 31 июля . Спортивная дисциплина , самостоятельность и уверенность ребенка в своих силах закрепилась . Результат – отличная физическая форма и улучшение спортивных достижений. Степана пригласили в ЦОП по плаванию, прошёл отборочные соревнования и попал в команду на Кубок Москвы по плаванию . Результат 3 место по 2005г-на кроле, 2 место - на спине, по Москве. Тренеры учили детей дисциплине, трудолюбию и технике плавания. Спасибо Вам Григорий и Вадим за Вашу тренерскую работу и за спортивные успехи нашего сына. С уважением, Сергей и Надежда Калабины

 

P.S. Через 2.5 года в 13 лет Степан выполнил нормативы МС России!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                              *  *  *

 

В АВГУСТЕ 2016 ГОДА ОТРАВИЛ СЫНА ЗАХАРА (8.5 ЛЕТ) НА СБОРЫ В ГРЕЦИЮ Г.ЛУТРАКИ. ВМЕСТЕ СО СПОРТШКОЛОЙ ИЗ ПИТЕРА. ТРЕНЕРЫ СИТНИКОВ ГРИГОРИЙ СТАНИСЛАВОВИЧ И ТЕМИРКАЯ АСЯ. О СБОРОХ УЗНАЛ ПОСЛЕ ДОСТАТОЧНО ДОЛГИХ ПОИСКОВ СПОРТ-ЛАГЕРЯ ДЛЯ РЕБЕНКА.ИНФОРМАЦИЯ НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ НЕМНОГО НАСТОРАЖИВАЛА – 3 ТРЕНИРОВКИ В ДЕНЬ. ОБЩАЯ ПРОТЯЖЕННОСТЬ 6-7 ЧАСОВ ПЛЮС ВЕЧЕРОМ РАСТЯЖКА, А СЫНУ ТОЛЬКО 8-ЛЕТ. НАГРУЗКА ДАЖЕ ДЛЯ ВЗРОСЛОГО НЕ СЛАБАЯ А ТУТ РЕБЕНОК. ПОСЛЕ БЕСЕДЫ С СЫНОМ – РЕШИЛИ ПОПРОБОВАТЬ, НО ДЛЯ СТРАХОВКИ – ОТПРАВИЛ С СЫНОМ ЕГО МАМУ. ИТОГАМИ СБОРОВ МЫ ВСЕ ОСТАЛИСЬ ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНЫ . ВЫРАЖАЕМ ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ТРЕНЕРАМ – ГРИГОРИЮ СТАНИСЛАВОВИЧУ И АСЕ. ЗАХАР НЕ ТОЛЬКО ВЫДЕРЖАЛ ВСЮ ПРОГРАММУ СБОРОВ, НО И ПРИЕХАЛ ДОВОЛЬНЫМ, ЗАГОРЕЛЫМ,ПОВЗРОСЛЕВШИМ . ЗАМЕТНО ИЗМЕНИЛАСЬ ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ, ЗНАЧИТЕЛЬНО УЛУТШИЛИСЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВСЕМИ СТИЛЯМИ. КРОЛЬ 50М С 1.07 СТАЛО 44 СЕКУНДЫ!!! У СЫНА ПОЯВИЛОСЬ МНОГО ДРУЗЕЙ ИЗ РАЗНЫХ ГОРОДОВ РОССИИ. В ОБЩЕМ ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНЫ! БРОНИРУЕМСЯ НА ДВА МЕСЯЦА В 2017 ГОДУ!

                                                   *  *  *

В 2015 году наша дочь Аня впервые поехала в спортивный лагерь в Лутраки на одну смену. Она вернулась в восторге. В 2016 году отправили уже на две смены и не пожалели. Улучшились физическая форма, техника плавания и спортивные результаты и, что немаловажно, самодисциплина. Спасибо тренерам за Вашу работу.
Планируем лето 2017 года провести опять на сборах в Лутраки. Дочка не может дождаться лета, моря и пончиков.
Родители Ани Семеновой

 

 

 

 

 

ЖДЕМ ОТЗЫВЫ... обязательно опубликуем здесь.

Летом 2017 организуем проведение 2 смен в июне и июле. (первая смена - 19.06 - 9.07,  вторая смена - 10.07 - 30.07). По количеству так же 20-22 человека, предварительные заявки уже принимаем (см. раздел меню "Спортивные сборы"). Первая смена  для спортсменов 3 юношеского - 3 взрослого разрядов (19 июня - 9 июля), вторая смена (10 июля - 30 июля) для спортсменов 1 юношеского разряда - кмс. Берем только детей из спортшкол,  без проблем с дисциплиной, воспитанием и здоровьем, мотивированных на улучшение спортивных результатов. Из любого региона России, СНГ, проживающих за границей русскоговорящих детей.

 

 

 

При наведении курсора на фотографии и кликнув один раз их можно увеличить.

Утренняя тренировка или "ужасная зарядка" - ежедневно (кроме воскресенья) с 7.00 - 2км баттерфляем. Некоторые вставали раньше и досыпали на лежаках у бассейна. Вода и воздух утром достаточно теплые.

Самое трудное прыгнуть первому.

 

Можно было натягивать дорожки, но т.к. весь бассейн был в нашем распоряжении, мы не тратили времени и плавали без дорожек, ориентировались по линии на дне, быстро привыкли и не мешали друг другу.

Сильные плыли 2.5 км, остальные 2, малышы 1.5км В первые 3 дня упражнения, а потом в полной координации дельфином.

Чтобы не бурчали под нос "это не реально" или "сам бы попробовал" один тренер плавал на зарядке с детьми.

При попытке лентяя "потерять плавки" на зарядку, сначала 100 отжиманий, потом плавки вместе с тренером "случайно находились" и приходилось плыть все равно всю дистанцию. Как правило второй раз уже ничего не терялось.

Закат на пляже отеля.

Доставка на вторую тренировку (с 10 до 12.00) в муниципальный бассейн г.Лутраки осуществлялась на комфортабельном автобусе (10 мин. от отеля). Водители всегда пунктуальные, опаздывали иногда только пассажиры.

 Муниципальный бассейн - это 2 современных бассейна олимпийского типа 25 и 50 метровые. Мы плавали в 50-метровом.

  В 50-ти метровом  бассейне мы арендовали 2 дорожки, но в первые 10 дней в первый час с нами соседствовали пловцы из Польши, а во 2-й час тренировки они заканчивали и мы занимали все восемь дорожек, а всю вторую половину сборов весь бассейн занимали только мы, кроме нас никого не было, хозяева бассейна не возражали. 

 

Были дети, которые раньше у нас не занимались, приехали только в лагерь. Тренер Ася воюет с грубыми ошибками в технике.

 

Старт на 3-ю тренировку по открытой воде. С собой на досочке закрепляли бутылочку с водой.

Дистанция на 3-й тренировке (после "тихого часа") делилась на 2 части с отдыхом 10-20 мин. 2 км в одну сторону и 2 км обратно. 

Тренер как всегда замыкающий.

Под удивленные взгляды отдыхающих на лежаках клиентов отеля дети удалялись от пляжа и исчезали на горизонте.

 

Два раза на обратной дороге был очень сильный ветер, встречное течение, сильные дети соединяли свои досочки с младшими более слабыми и доплывали вместе до конца.  

Для фотосессии тренеру Асе пришлось 5 км пробираться по скалистому берегу. 

Пейзажи Ионического моря. Маленькие точки на воде - это наши маленькие спортсмены.

Подплываем к точке отдыха и разворота.

Выход на пляж. Очень много острых камней и морских ёжиков.

Последний еле живой тренер.

По острым камушкам.

Длилась тренировка от 2-х до 3-х часов в зависимости от моря (ветер и течения). С собой брали воду, иногда даже фрукты.

Камень "отдыха" перед второй половиной тренировки.

Досочки - помимо спортивного инвентаря, перевозили спортивную бутылочку с водой, некоторые брали изотоник. Самое главное - это дополнительная безопасность на открытой воде. Что бы ни случилось - всегда в руках надежный источник дополнительной плавучести.

 

Тренер Ася и фотограф в одном лице. Нам в море хорошо, не жарко, а вот ей скакать по скалам с фотокамерой было очень жарко. Прямо в одежде в море))

Обратно после отдыха выплывали в порядке скорости, самые "медленные" первые и тд. Нагрузка большая, иногда при встречном ветре и течении возвращались 1.5 часа. Силенок после первой половины дистанции оставалось поменьше. Но через 8-10 тренировок дети уже "летали" на ногах.

 

Мы освободили узкий проход в воду от острых камешков.

Последний выплывал тренер. Тратил последний жирок, с трудом накопленный за зиму)) Отпускать одних детей на такие расстояния по открытой воде рисковать нельзя.

 

Опять в воду, опять последний))

 

 

Так потихоньку уменьшались и исчезали на горизонте "странные" русские дети на удивление редким 

любителям одинокого отдыха на безлюдных диких пляжах.

 

Вторая тренировка - примерно 4 км, иногда больше если плыли ближе к берегу.

В последний день сборов дети сцепились "паровозиком" и "прокатились" на тренере))

А то все на бортике стоит и придумывает "страшные" задания)) 

 

После трех тренировок (минимум 10 км - 5-6 часов) дети как ни в чем не бывало играли в подвижные игры)) 

 

Основной акцент во время наших сборов был на выносливость и силу работы ног. При контрольных курсовках в начале и в конце сборов улучшили свои результаты все до единого. Но база, заложенная на наших тренировках будет хорошо видна в первой половине учебного года на удивление тренерам и соперникам ребят.

 

Летом 2016 года мы прововодим в Греции там же две смены, в июле с 11 по 31 и в августе с 1 по 21. 

Информация на форуме сайта. Чтобы перейти на форум надо кликнуть на синий прямоугольник "ФОРУМ" расположенный над левой колонкой меню. Или здесь - ФОРУМ

 

 

 

 

 

 

С 19 июня по 9 июля 2018 года мы проводили сборы в г. Ллорет де Мар, Испания. Уровень подготовки 3 взрослый разряд - КМС. Т.к. ехали в первый раз, "на разведку", группу набрали небольшую, всего 10 человек, двое из них присоединились к нам уже в Испании. Не большой 3*** отель "Нинайз", в пешей доступности (5 мин) до моря и до басейна, размещение по 2-3 человека в номере. Меню отличное, хотя не было такого разнообразия блюд как в Греции в "Посейдоне", но все необходимое для питания в режиме "спортивных сборов" было. Мясо-птица, морепродукты, арбузы-дыни, виноград, десерты, йогурты-мороженое и тп. все свежайшее, вкусно и достаточно разнообразно. 

   Это автор и ее мини-ролик с фотоколлажем о сборах.

       

В отеле хороший бесплатный интернет, к слову и на пляже тоже. Мы пользовались Ватсапом, в группе давали все обьявления по расписанию тренировок, общались между собой и тренерами, скидывали фотки, очень удобно. Сборы закончились, дети продолжают общаться в группе.

  

По воскресеньям отдыхали, одна легкая тренировка, в первое воскресенье небольшая экскурсия, во второе весь день аквапарк.

В третье воскресенье сборов в Ллорет де Маре проходили ежегодные соревнования по плаванию на открытой воде, дистанции 1500 и 500м. Мы заявили всех ребят, почти все в призах. Организация превосходная, настоящий праздник, дети и тренеры в восторге. Одновременный старт почти 300 участников, это надо было видеть!!! 

  

  

 

 

   

  

После 1500м надо было еще добежать до финишных ворот, мы в первый раз здесь участвовали, кое-кто замешкался и их обогнали бегом уже на суше))

  

После дистанции встречали волонтеры у столиков с напитками, арбузами и дынями, организовано очень все прекрасно! Ощущение праздника и отличное настроение на весь день!

  

Была возможность индивидуально подбирать тренировочную программу, для коррекции веса, к примеру, спортсмен дополнительно к стандартной тренировочной программе ежедневно бегал, оставался после основной тренировки в 50м бассейне, плавал дополнительно час в аэробной зоне. Поставленные задачи выполнены, сборы очень понравились и тренерам и спортсменам. При проблеме с ушами у одного из ребят, был вызван врач по страховке, прибыл быстро, русскоязычный, быстро поставил диагноз, назначил лечение, все четко объяснил. Вообще было ощущение, что 30-40% в городе русские. Там даже целые кварталы заселены русскоязычными, постоянно слышно русскую речь.

Подведем итоги: тренировочная база в Ллорет де Маре очень понравилась, принимаем на вооружение, планируем в след. лето провести сборы там же в июле. 

 

 

Яна 11 лет. Месячный курс коррекции техники и подготовки к выполнению 2 взр. разряда. Ежедневные 2-часовые тренировки. Итог, улучшено время на основной дистанции 100м брасс на 6.4 сек! (июнь-июль 2013) Сейчас тренируется дома в г. Благовещенске.

                                                     ***

Маша, только исполнилось 11 лет. Обучение "с нуля". Интенсивный 3-х недельный курс, две 2-х часовые тренировки в день. Итог, освоены все стили плавания, выполнен 2 юношеский разряд. Научилась нырять на большой задержке дыхания. (фото в центре плавания после квалификационного заплыва, август 2013) В сентябре успешно зачислена в спортивную секцию по синхронному плаванию.

                                                     ***

Лида 7 лет. Обучение "с нуля". Сначала в частном открытом бассейне (август 2013), затем в ОЛИМПЕ, регулярно один раз в неделю.

                                                     ***

Никита 7 лет. Подготовка к поступлению в спортшколу. Август-сентябрь 2013.

                                                     ***

Лиза 12 лет. Обучение плаванию "с нуля". Август-сентябрь 2013. 

                                                     ***

Катя 14 лет. Восстановление спортивной формы после большого перерыва. Июль-август 2013. Итог за полтора месяца ежедневных тренировок улучшено время на дистанции 50м в/с на 3.3 сек.

                                                    ***

Ираклий 8 лет. Обучение плаванию "с нуля". Август 2013.

                                                    ***

Ираклий и сестра Лия. Сплит тренировка. Август-сентябрь 2013. 

                                                     ***

       

Дима 5 лет. Обучение "с нуля". Август-сентябрь 2013.

                                                     ***

Константин. Лечебное плавание и профилактика. Остеохондроз позвоночника. Пройден курс тренировок, даны рекомендации и отработаны упражнения для дальнейших самостоятельных занятий.

Август-сентябрь 2013

                                                     ***

Егор 14 лет. Обучение и коррекция техники. Укрепление общего физического состояния. Цель - подготовка к поступлению в военное училище. Сентябрь 2013: тренировки регулярно 2 раза в неделю.

                                                     ***

 

Максим 6 лет. Обучение "с нуля". Сентябрь 2013: тренировки продолжаются.

                                                     ***

Лера 7 лет. Обучение плаванию всеми стилями, подготовка к спортивной секции. Сентябрь 2013: тренировки продолжаются.

                                                ***

Константин 26 лет. Обучение плаванию "с нуля". Сентябрь 2013: освоена любительская техника "на спине", отрабатываем упражнения для брасса и кроля. Тренировки в бассейне фитнес-клуба "Скульпторс".

                                                     ***

Филипп, Никита и сестра Алина. Сентябрь 2013: обучение плаванию, регулярные тренировки 2 раза в неделю.

                                                     ***  

 

Иван 15 лет. Панический страх воды. Уже нет, после первой тренировки. Обучение плаванию, тренировки продолжаются. Сентябрь 2013.

                                                    ***

Павел Ким 27 лет, обучение "с нуля". Сентябрь 2013

                                                     ***

 

Юля 6 лет. Обучение плаванию, подготовка к спортшколе. Сентябрь 2013

                                                     ***

 

Николай 35 лет. 10-тренировочный курс. Изучена техника плавания на спине, брасса, кроля. Ныряние с задержкой дыхания под водой на дальность в ластах и без. Начаты подготовительные упражнения для изучения баттерфляя. Сентябрь 2013.

                                                     ***

Филипп 14 лет. Коррекция техники всех стилей плавания. Сентябрь 2013

                                                    ***

Братья Мартин 6 лет и Матвей 8 лет. Обучение "с нуля" Сентябрь 2013

                                                     ***

Лида 7 лет и сестра Алена 4 года. Обучение "с нуля" сентябрь 2013

                                                    ***

Денис 7 лет, обучение всем стилям, коррекция техники. Сентябрь 2013

                                                     ***

Алим 7 лет. Обучение "с нуля". Первая в жизни тренировка. Октябрь 2013

                                                     ***

Григорий 37 лет. Цель 1 км брассом, кролем и на спине. Сентябрь 2013 (октябрь - 1км брассом без остановки проплыли, работаем над кролем)

                                                     ***

 

Гриша 5 лет. Обучение "с нуля". Октябрь 2013

                                                    ***

 Саша 3 года. Адаптация к воде, подготовка к обучению плаванию. Октябрь 2013

                                                    ***

 

Еще один Александр 3.5 года, адаптация к воде, обучение плаванию. Октябрь 2013

                                                     ***

Игорь 9 лет. Обучение плаванию, регулярные тренировки 2 раза в неделю. Октябрь 2013

                                                     ***

Кристина 4 года. Адаптация к воде, обучение плаванию. Октябрь 2013

                                                   ***

Юля 25 лет, преодоление водобоязни, обучение плаванию " с нуля", обучение и совершенствование техники плавания всеми стилями. Регулярные тренировки 1-2 раза в неделю. Сентябрь - ноябрь 2013.

                                                   ***

 

\

Артем 8 лет. Обучение "с нуля", подготовка к спортшколе.

                                                  ***

Алексей 26 лет. Преодоление водобоязни, интенсивное обучение по блиц-методикам всем стилям плавания Тренировки 5 раз в неделю. Ноябрь 2013.

                                                     ***

Кирилл 15 лет. Корректировка техники плавания. Ноябрь 2013.

                                                   ***

 

Ваня 9 лет. Регулярные тренировки 2 раза в неделю (с апреля 2013). Совершенствование техники плавания всеми стилями.  Фото ноябрь 2013.

                                                     ***

 

                                                     ***

 Яна 11 лет (мама помогает).  Совершенcтвование техники, регулярные тренировки. Ноябрь 2013.

 НТВ   http://www.ntv.ru/novosti/865299     5-ый канал  http://5-tv.ru/news/82279/

                                                    ***

           

Никита 4 года (справа папа). Обучение "с нуля". Ноябрь 2013.      

                                                          ***

         

Маргарита, 5 лет, обучение плаванию " с нуля".   Февраль 2014. 

                                               ***

       

Игорь, 7 лет, коррекция техники плавания, дополнительные занятия. Февраль 2014.  

                                           ***

         

Иван, 13 лет, коррекция техники, подбор оптимальной физической нагрузки. Март 2014.

                                           ***

           

Слава, 13 лет, обучение плаванию "с нуля". Март 2014.

                                           ***

   

Данила, 4 года, обучение плаванию "с нуля". Март 2014. 

                                           ***

Данила, 6 лет, обучение плаванию "с нуля". Разминка перед тренировкой в воде. Март 2014.

                                            ***

Дополнительные тренировки детей из спортшкол. Работа с "резинкой".

                                            ***

 5 минут "свободного плавания" после тренировки, стрельба по игрушкам из водного ружья.  

                                      ***

Дополнительные тренировки детей из спортшкол. "Отдых" между серией ускорений в воде.

                                                                 ***

Татьяна, 25 лет, обучение "с нуля", март 2014

                                                ***