Сайт Вход / Регистрация
Авторизация
Главная Летние спортивные сборы в Греции и Испании. Питание
Мария

Питание

Автор: Мария, 03.02.16 15:38
Ответов в теме: 4
Мария
В отеле щведский стол? Кормят хорошо дети не жалуются?
Наверх
user_1139621
Мария (04.02.2016)  ссылка
В отеле щведский стол? Кормят хорошо дети не жалуются?
 Питание отличное, на уровне пятизвездочного отеля. "Посейдон Ресорт" долгое время был 5-звездочным, несколько лет назад опустился на одно звездочку по экономическим причинам. Кухня осталась "на уровне", Шведский стол, достаточно разнообразное меню, свежайшие продукты. Как тренера меня более чем устраивает, нагрузки на сборах очень большие, для восстановления идеальное питание для спортсменов. Санитарные условия и продукты в ресторане без нареканий. Отравлений, кишечных инфекций и прочих проблем не возникало. Сладостей тоже хватает. В городе Лутраки самая лучшая вода в Греции, из водопровода течет минеральная вода, можно пить не пользуясь фильтром. 
Наверх
user_1139621
С собой берем спортивные энергетические батончики 20 шт каждому ребенку (по числу тренировок на открытой воде). На тренировки в открытой воде (5 км ноги или 10 км вольным стилем, длительность от 2 до 3.5 часов) на середине дистанции будем делать остановки, восполнять недостаток углеводов энергетическими батончиками. С собой будем брать спортивные бутылочки с водой, можно брать с собой изотоник детям, которые используют его на своих тренировках в спортшколах. В теме "Что ребенку брать с собой?" фотографии и описание каким образом будем закреплять бутылочку и батончик на досочке и калабашке. А также покажем какие именно досочки для плавания желательно брать, практика показала что досочки с очень высокой плавучестью при встречном или боковом ветре имеют высокую парусность и сильно тормозят или сносят в сторону.
Наверх
user_1139621
Если у вашего ребенка есть проблемы с набором лишнего веса, сразу предупреждаем, на сборах очень большие нагрузки и в питании спортсменов мы не ограничиваем, на тренировках сгорает все, лишний вес уходит. Но обязательно контролируйте диету после сборов, т.к.  если у ребенка не будет какое то время тренировок или будут снижены нагрузки, а питаться он привык на сборах по "усиленной программе" и есть склонность к лишнему весу - возможно набрать энное количество лишних кг и естественно высоких ожидаемых результатов не будет. 
Наверх